Rio pode bater 40ºC no fim de semana e autoridades emitem alertas de ‘calor severo’; Noroeste Fluminense merece atenção redobrada

O estado do Rio de Janeiro deve enfrentar um dos fins de semana mais quentes do ano, com temperaturas próximas ou acima dos 40ºC entre sábado (10) e segunda-feira (12). O alerta é baseado em dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) e no monitoramento do painel estadual Monitora RJ, que já acendeu o sinal de atenção para riscos à saúde da população.

Na sexta-feira, a capital fluminense entrou oficialmente no nível 2 de calor, e a previsão indica que os termômetros podem marcar 39ºC no sábado e atingir 40ºC no domingo e na segunda-feira, colocando o Rio entre as capitais mais quentes do país neste período.

Calor intenso atinge todo o estado

O excesso de calor não ficará restrito à capital. Municípios da Região Metropolitana, do interior e, principalmente, do Noroeste Fluminense devem registrar temperaturas elevadas e sensação térmica ainda maior, cenário que preocupa autoridades de saúde.

A região Noroeste, historicamente mais quente e com menor circulação de ventos, tende a sofrer impactos mais severos, exigindo atenção especial de moradores, trabalhadores expostos ao sol e gestores públicos.

🌤️ Previsão geral para o Noroeste Fluminense (10 a 12 de janeiro de 2026)

📍 Condições climáticas:

• A tendência climática no interior fluminense é de sol predominante e calor, com tempo mais firme e poucas nuvens durante o dia nos próximos dias.
• Em localidades do Noroeste Fluminense, a sensação de calor pode ficar elevada, especialmente no período da tarde, devido à alta radiação solar típica da estação.

🌡️ Temperaturas mais prováveis na região:

• Sábado (10): dia ensolarado com máximas que podem passar dos 30°C na maior parte da região.
• Domingo (11): continuidade do clima quente e seco durante a maior parte do dia.
• Segunda (12): tendência de calor persistente, com picos de temperatura no período da tarde.
  👉 Em geral, cidades do Noroeste Fluminense não devem alcançar os 40 °C como previsto para a capital, mas o calor será intenso para os padrões da região, com termômetros girando acima dos 30°C a 35°C em muitas localidades.

☀️ Sensação térmica e sol forte:
Mesmo sem máximas extremas, a sensação térmica pode ser alta, especialmente em áreas rurais e planícies da região devido à combinação de temperaturas elevadas e sol forte.

💧 Chuva:
A previsão indica baixa probabilidade de chuva significativa durante o fim de semana, deixando o clima mais seco e quente.

⚠️ Atenção ao calor:
Assim como na capital e no resto do estado, o calor mais intenso pode representar risco à saúde — especialmente para idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas — e exige cuidados redobrados com hidratação, sombra e exposição ao sol.

Como funciona o índice de excesso de calor

O monitoramento estadual utiliza o Índice de Excesso de Calor (EHF), que compara a temperatura média prevista para os próximos três dias com o histórico climático dos últimos 30 anos em cada localidade.

O índice avalia não apenas o calor absoluto, mas o quanto ele foge do padrão esperado para a região. A escala funciona da seguinte forma:

• Verde: ausência de excesso de calor
• Amarelo: nível leve
• Laranja: nível severo (temperaturas entre os 15% mais quentes da série histórica local)
• Vermelho: nível extremo, quando o calor ultrapassa em até três vezes o limite do nível severo

Segundo o Centro de Inteligência em Saúde do Estado do Rio de Janeiro, há previsão de excesso de calor a partir de domingo (11), com potencial impacto direto na saúde pública.

Orientações para enfrentar o calor extremo

Diante do cenário, a Secretaria de Estado de Saúde reforçou as recomendações de prevenção. A secretária Claudia Mello destacou a importância do cuidado redobrado:

“A população deve esperar temperaturas mais elevadas e se proteger. É fundamental manter boa hidratação ao longo do dia, usar roupas claras e leves e evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h. Quando for inevitável sair nesse período, é importante utilizar proteção solar, como bonés, chapéus e óculos escuros.”

As autoridades alertam ainda para sinais de exaustão pelo calor, como tontura, fraqueza, dor de cabeça e desidratação. Em casos mais graves, a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.

Medidas emergenciais na rede de saúde

Para reduzir os impactos do calor extremo, a Secretaria de Estado de Saúde instalou pontos de hidratação externa nas 27 Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) estaduais, com foco especial na população em situação de vulnerabilidade.

O Samu 192 reforçou a operação com motolâncias e veículos de intervenção rápida, posicionados em pontos estratégicos. As unidades de saúde adotaram protocolos específicos de classificação de risco e passaram a oferecer sais de hidratação para idosos e crianças.

Todo o acompanhamento das condições climáticas e dos reflexos na saúde é realizado em tempo real por meio do Monitora RJ, ferramenta que integra dados meteorológicos e indicadores de saúde para orientar ações preventivas em todo o estado.

Atenção redobrada no Noroeste Fluminense

Diante das características climáticas da região, moradores do Noroeste Fluminense devem redobrar os cuidados, evitar atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes e observar atentamente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.

O calor extremo não é apenas desconforto: é um risco real à saúde pública.